Hábitos que puedes comenzar este 2024

 

Estamos a punto de comenzar un nuevo año, una época en la que la gente piensa: “Año nuevo y nuevo comienzo", todos los humanos tenemos tendencia a asociar la llegada de un nuevo año con la oportunidad de volver a intentarlo. También es un momento para mirar hacia adelante, esperando lo mejor en los próximos meses.

  

Los hábitos son comportamientos o prácticas que se repiten continuamente a lo largo de la vida humana. Este tipo de comportamiento no es innato, sino que se adquiere con el tiempo y llega a ser tan natural para una persona que se integra en la rutina diaria.

  

Para iniciar el 2024 debes establecer hábitos relacionados con el bienestar, siempre será un buen momento para empezar. Recuerda que la buena salud es fundamental para poder disfrutar de otros aspectos de la vida. Para que se convierta en un hábito hay que practicarlo hasta que forme parte de nuestras actividades diarias. De esta forma, con el tiempo, los hábitos se vuelven automáticos. 

 

A continuación te compartimos algunos hábitos saludables para el nuevo año, déjanos saber en los comentarios cuáles son tus ideas favoritas.

• 1 hora de ejercicio diaria
• 2 litros de agua diarios 
• dormir temprano mínimo 7 horas

• Leer todos los días 10 paginas. 
• Tomate tiempo para ti dos veces a la semana para consentirte y relajarte.

• Haz un frasco lindo y añade papelitos de todo lo bueno que te va pasando, léelos cuando tengas ansiedad o depresión.

• Dile Adiós a las personas que te hacen daño, suelta a la gente que no quiere estar contigo.

• Hablate bonito.
• haz tres afirmaciones positivas todos los días.

• Desconectate de las redes sociales, pon una meta en relación a utilizar menos tiempo el celular. Ejemplo 4 horas diarias.

QUE TENGAS UN BUEN INICIO 2024 TE DESEA GUIANDO HUELLITAS Y LA LIC. DEISY YUNGA.

RECUERDA "TU IMAGEN= TU PODER"